¸ÞÀÎȨ ·Î±×ÀÎ ·Î±×¾Æ¿ô ¹Ì´ÏȨ ¸Þ´º°ü¸® ¹Ì´ÏȨ ±âº»¼³Á¤ ¹Ì´ÏȨÅë°è
°í¾çÀÌ Ä¡·áÀϱâ / »ó¼¼º¸±â
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨ ½Å°íÇϱâ
¿ì¸® °­¾ÆÁö »ç·á ¾ó¸¶³ª Áà¾ß ÇÒ±î?[ºÐ´ç Á¤ÀÚ 24½Ã Æú µ¿¹°º´¿ø]
°í¾çÀÌ Ä¡·áÀϱâ > »ó¼¼º¸±â | 2016-09-20 14:50:46
Ãßõ¼ö 388
Á¶È¸¼ö   4,881

±Û¾´ÀÌ

Æúµ¿¹°º´¿ø Ä£±¸Ãß°¡

Á¦¸ñ

¿ì¸® °­¾ÆÁö »ç·á ¾ó¸¶³ª Áà¾ß ÇÒ±î?[ºÐ´ç Á¤ÀÚ 24½Ã Æú µ¿¹°º´¿ø]
³»¿ë


¾È³çÇϼ¼¿ä Æú µ¿¹°º´¿øÀÔ´Ï´Ù

 

¿ì¸® °­¾ÆÁöÀÇ ÇÏ·ç »ç·á·®¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®ÀÌ ¸¹¾Æ ¸î°¡Áö Á¤¸®ÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù

 

ÀϹÝÀûÀ¸·Î Á¤»óÀûÀÎ °­¾ÆÁöÀÇ ÇÏ·ç »ç·á·®Àº üÁßÀÇ 2-3% Á¤µµ¸¦ ÇÏ·ç¿¡ 3~4ȸ¿¡ ³ª´©¾î¼­ ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù




 



¿¹¸¦µé¸é 2kgÀÎ °­¾ÆÁöÀÇ °æ¿ì 60g ÀÌ´Ï ÇÏ·ç Á¾ÀÌÄÅ ÇÑÄÅ Á¶±Ý ¾ÈµÇ°Ô ³ª´©¾î ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

(¾î¸®¸é À§ % º¸´Ù ´õ ´Ã·Á ÁÖ½Ã°í ºñ¸¸À̰ųª È°µ¿·®ÀÌ ÀûÀº °æ¿ì Á¶±Ý ÁÙ·Á ÁÖ¼¼¿ä)

´ë·«ÀûÀÎ ¼öÄ¡°¡ ¾Æ´Ñ Á¤È®ÇÑ Ä®·Î¸® °è»êÀ» ÅëÇØ ³» ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ±Þ¿©ÇÏ°í ½ÍÀ¸½Å ºÐÀº ´ÙÀ½°ú °°Àº °è»ê¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

RER(È޽ı⠿¡³ÊÁö ¿ä±¸·®)À̶ó´Â °è»ê¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇϴµ¥

30×(üÁß(kg))+70Kcal ¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù

ÇÏÁö¸¸ RERÀº ¸» ±×´ë·Î È޽ı⠶§ÀÇ ÃÖ¼Ò ¿ä±¸·®À» ¸»Çϱ¸¿ä DERÀ̶ó´Â ÀÏÀÏ ¿¡³ÊÁö ¿ä±¸·®À¸·Î ȯ»êÇؼ­ °è»êÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼º°ßÀº RER×2 ¸¦ ±Þ¿©ÇÏ¸é µÇÁö¸¸ ºñ¸¸¿©ºÎ³ª È°µ¿¼º ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó¼­ Á¶±Ý¾¿ Á¶Àý ÇØ ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
(Å©±â, ³ªÀÌ, È°µ¿·Â, Áß¼ºÈ­, Ç°Á¾, Áúº´µîµî ¿©·¯ ¿äÀο¡ µû¶ó ¾à°£ÀÇ Â÷À̸¦ º¸ÀÔ´Ï´Ù.)

±×¸®°í »ç·á Æ÷ÀåÁö¿¡ g ´ç ¿­·®À» Âü°íÇÏ¿© °è»êÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù


 



8kgÀÇ ÀúÈñÁý °­¾ÆÁö Å©¸®½ºÆ¾À» ¿¹¸¦ µé¾î º¸°Ú½À´Ï´Ù

 




Á¶±Ý ºñ¸¸À̶ó RER X 1.8À» ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù

(8 kg X 30 +70) X 1.8 = 558 kcal
Å©¸®½ºÆ¾ÀÌ ¸Ô´Â »ç·á´Â g ´ç 3.7 kcal À̹ǷÎ
558/3.7 = 150g À̱¸¿ä
Á¾ÀÌÄÅ ÇÑÄÅ´ç ¾à 80g À̱⠶§¹®¿¡ ´ë·«ÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç¿¡ 2ÄÅ Á¤µµ¸¦ ³ª´²¼­ ¸ÔÀÌ¸é µÇ´Â°ÅÁÒ.






¸Ó¸®¾ÆÇÁ½ÃÁÒ.. ¤Ð¤Ð

ÇÏÁö¸¸ °ø½ÄÀº ¾îµð±îÁö³ª Æò±ÕÀûÀÎ ¾ç !

ÀϹÝÀûÀÎ ¾çÀ» ÁֽŠ´ÙÀ½ ÀÀ°¡°¡ µüµüÇÏ´Ù¸é »ç·á·®À» ¾à°£ ´Ã·ÁÁֽðí,
¹Ý´ë·Î, ÀÀ°¡°¡ ¾à°£ Áú¾îÁö°Ô µÇ¸é »ç·á·®À» ¾à°£ ÁÙ¿©ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù :)

¶ÇÇÑ ! ´ëºÎºÐÀÇ »ç·á¿¡´Â üÁß´ç »ç·á·®ÀÌ ³ª¿Í ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç.. !






 

¹°·Ð Ã¼Áß°ú üÇüÀ» üũÇÏ¿© ±Þ¿©·®À» Á¶ÀýÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù

​±×¸®°í ƯÁ¤ÇÑ Áúº´ÀÌ Àְųª ºñ¸¸µµ°¡ ÀÖ¾î ±î´Ù·Î¿î °æ¿ì¿¡´Â Æú µ¿¹°º´¿ø¿¡ ¹®ÀÇÇØ ÁÖ¼¼¿ä !





 

Áö¿ª

°æ±âµµ ¼º³²½Ã ºÐ´ç±¸ Á¤ÀÚµ¿
Ãßõ ½ºÅ©·¦ ¼Ò½ºº¸±â
¼öÁ¤»èÁ¦´äº¯¸ñ·Ï
±Û¾´ÀÌ°¡ ÀÛ¼ºÇÑ ±Û
+ ´õº¸±â
°Ô½ÃÆǸí Á¦¸ñ Á¶È¸¼ö Ãßõ¼ö µî·ÏÀÏ
paul - °í¾çÀÌ Áúº´Á¤º¸ °í¾çÀÌ º¹¸·¿°(FIP) ¿øÀΰú Áõ»ó, ... 7823 520 2018-01-10
paul - °­¾ÆÁö Áúº´Á¤º¸ °­¾ÆÁö Ç㸮ÅëÁõ, µð½ºÅ© _ ¼º³² ºÐ... 5814 558 2017-12-27
paul - ¿Ü°ú(ÀϹݿܰú,Á¤Çü¿Ü°ú) ¾ÏÄÆ °í¾çÀÌ ÃÖ¼ÒÀý°³ Áß¼ºÈ­ ¼ö¼ú ... 4848 575 2017-12-14
paul - Ư¼öµ¿¹° Ä¡·áÀϱâ Åä³¢ ±Þ¼º À§È®Àå, Åä³¢ ½Ä¿åºÎÁø, ... 5599 493 2017-12-01
paul - ¿Ü°ú(ÀϹݿܰú,Á¤Çü¿Ü°ú) ³ë·É°ß °­¾ÆÁö À¯¼±Á¾¾ç ¼ö¼úÀü¹® &... 6506 512 2017-11-21
paul - Ư¼öµ¿¹° ¾à ¸ÔÀÌ´Â ¹ý °í½¿µµÄ¡ ¾à ¸ÔÀÌ´Â ¹ý(Ư¼öµ¿¹° ¾à... 5345 465 2016-09-20
paul - ±âº»°ü¸® ±â´ÏÇÇ±× ¹ä, ½ÄÀÌ 1Æí _ ¼º³² ºÐ´ç... 5345 466 2016-09-20
paul - °í¾çÀÌ ¾à ¸ÔÀÌ´Â ¹ý °í¾çÀÌ ¾à ¸ÔÀÌ´Â ¹ý [ºÐ´ç Á¤ÀÚ 24... 5546 384 2016-09-20
paul - ±âº»°ü¸® º¸±â ÁÁÀº »ç·á°¡ ¸Ô±âµµ ÁÁ´Ù? _ ... 4765 379 2016-09-20
paul - ¾à ¸ÔÀÌ´Â ¹ý °­¾ÆÁö ¾à ¸ÔÀÌ´Â ¹ý [ºÐ´ç Á¤ÀÚ 24... 5176 466 2016-09-20
ÀÌÀü°Ô½Ã±Û °í½¿µµÄ¡ Ȥ, Á¾¾ç _ ¼º³² ºÐ´ç 24½Ã Æú µ¿¹°º´¿ø 2016-09-12 14:49:49
´ÙÀ½°Ô½Ã±Û °­¾ÆÁö ¾à ¸ÔÀÌ´Â ¹ý [ºÐ´ç Á¤ÀÚ 24½Ã Æú µ¿¹°º´¿ø] 2016-09-20 14:58:00
Ä«ÇǶóÀÌÅÍ