½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î   £ü
Áñ°Üã±âÃß°¡
·Î±×ÀΠ  £ü   ¾ÆÀ̵ðã±â   £ü   ºñ¹Ð¹øȣã±â   £ü   Àå¹Ù±¸´Ï   £ü   ¸ð¹ÙÀϸðµå  
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨ ½Å°íÇϱâ
½ÄºÐÁõ
°­¾ÆÁöÁúº´ > »ó¼¼º¸±â | 2017-01-24 16:38:55
Ãßõ¼ö 210
Á¶È¸¼ö   2,233

±Û¾´ÀÌ

¼öÀÇ»çÃÖ¿µ¹Î Ä£±¸Ãß°¡

Á¦¸ñ

½ÄºÐÁõ
³»¿ë



ÀÌ ¿ë¾î´Â º¯À» ¸Ô´Â´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù
.

½ÄºÐÁõÀº ¸í¹éÈ÷ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÀ¯°¡

³ªÅ¸³ªÁö ¾ÊÀ»Áö¶óµµ ±ÇÅÂ¿Í °¤ÇôÀÖ´Â

»óÅ·κÎÅÍ »ý°Ü³¯ ¼ö ÀÖ´Â ´Ü¼øÇÑ

³ª»Û ½À°üÀ̰ųª vitB°¡ ºÎÁ·Çؼ­µµ

»ý°Ü³­´Ù.

 

ÀÌ·² °æ¿ì Ä¡·á´Â À̽ºÆ® Á¤Á¦¸¦

¸ÅÀÏ 2ȸ¾¿ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.

 

»ý³ì»ö ¾ß並 °¢ ½Ä»ç¶§¸¶´Ù ¼¯°í

56gÀÇ »ý°£À» ÃÖ¼Ò 1ÁÖÀÏ¿¡

2ȸ¾¿ ±Þ¿©Ç϶ó. ³»°¡ º» ¸¹Àº

½ÄºÐÁõ¿¡¼­ ³ª´Â vitB»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó

¹«±âÀÎÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ìµµ ¸¹ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.

 

µû¶ó¼­ ÀÌ·± °æ¿ì¿¡´Â ¸ÅÀÏ
¸ÔÀÌ¿¡
2Ƽ½ºÇ¬ °¡µæÈ÷
¼Òµ¶µÈ »À°¡·ç¸¦ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù
.

 

°¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÎÀÇ ¼·Ãë¼Ò´Â
°³ÀÇ °æ¿ì
»ÀÀÌ¸ç ¶Ç ÀÌ´Â
¶Ç´Ù¸¥ ÀÌÀ¯°¡ Àִµ¥

¿Ö »çÃá±âÀÇ °³°¡ 1ÁÖÀÏ¿¡ 1°³¾¿ÀÇ

Å« »À¸¦ ¸Ô¾î¾ß µÇ´Â°¡ÀÇ ÀÌÀ¯¸¦

Á¦°øÇØ ÁØ´Ù.

 

¸¸ÀÏ °¤ÇôÀְųª ±ÇÅÂ·Î¿î °æ¿ì

Àç¹Ì·Î ½É½ÉÇؼ­ ¸Ô¾î º¸¾Ò´Ù°¡

½À°üÀÌ µÇ¾î¼­ °è¼ÓÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â °æ¿ìµµ
Àִµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ ½À°üÀº º¯À» ¸Ô±âÀü¿¡

¹Ì¸® º¯À» Á¦°ÅÇÏ´Â °Í¿¡ ÀÇÇØ

¶Ç´Â º¯À» ¸ÔÀ¸·Á ÇÒ ¶§
±ô¦ ³î¶ó°Ô
Çϰųª ÇÏ¿©¼­
º¯À» ¸Ô´Â °ÍÀ»
¹æÇØÇÏ´Â °Í¿¡
ÀÇÇØ Ä¡·áµÈ´Ù
.

 

¾î¶² °³´Â ±âȸ°¡ ÁÖ¾îÁø´Ù¸é

¸»ÀÇ ¹è¼³¹°µµ ¸ÔÀ» °ÍÀÌ´Ù.



Ãßõ ½ºÅ©·¦ ¼Ò½ºº¸±â
¸ñ·Ï
ÀÌÀü°Ô½Ã±Û º¯ºñ 2017-01-24 16:18:22
´ÙÀ½°Ô½Ã±Û ±âħ 2017-01-24 17:00:55
Áúº´
57
¹Ì¿ëÁ¤º¸
12
¹Ì¿ëµ¿¿µ»ó
41
¹Ý·Áµ¿¹°
31
Àü¹®¿ë¾î
402
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ÆêÁ¤º¸
01 °³¿¡°Ô ¾Ã´Â°ÍÀÇ Àǹ̴ ¹«¾ùÀÏ...
02 °ø³îÀÌ°¡ ÁÖ´Â °³À̵æ (°³°¡ °ø...
03 ³ª´Â ¾î¶² °­¾ÆÁö¸¦ Å°¿ö¾ß ÇÒ±î...
04 °­¾ÆÁö "¼º°ÝÀ¯ÇüÅ×½ºÆ®" ±Ã±ÝÇÏ...
05 °­¾ÆÁöµµ »ç¶÷ó·³ °¢ÀÚÀÇ ¼º°Ý...
06 ³ª¿¡°Ô Àß ¸Â´Â °­¾ÆÁö ŸÀÔ Ã£...
07 "°³´Â ¿Ö ħ´ë¿¡ µé¾î°¡°í ½Í¾î...
08 ·¢µ¹ÀÌ ÃÖ°íÀÇ °³³ÉÀÌÀÎ ÀÌÀ¯
¼ÒÇü°ß °í¾çÀÌ Æê´º½º ±æ¶óÀâÀÌ
[¼ÒÇü°ß]
[ÀÔ¾çÇØÁÖ¼¼¿ä]°¡Á·À» ã½À´Ï´Ù.
nike106 | 2017-09-22
[¼ÒÇü°ß] ·çÅ°¶ó°íÇØ¿é
[¼ÒÇü°ß]
[¼ÒÇü°ß] ¿ï½Ã!
Ãßõ¼îÇÎÁ¤º¸ + ´õº¸±â
ŵÆê ¸»¶û...
22,900¿ø
ŵÆê ¸»¶û...
12,900¿ø
[ŵÆê] ±¹...
9,900¿ø
ÃֽŠ´ñ±Û¸®½ºÆ®
[Æê´º½º]
Åä³¢ ¸êÄ¡ ÁÖ¸é ¾ÈµÇ°í ( °¡½º ...
471ÀÏ 4½Ã°£ 20ºÐ 45ÃÊÀü
[Æ÷À¯·ù]
±Í¿©¿ö¿ë
568ÀÏ 2½Ã°£ 58ºÐ 52ÃÊÀü
[Æê´º½º]
¾È³çÇϽʴϱî Àú´ÂÁö±ÝÇöÀç ȸ»ö...
648ÀÏ 23½Ã°£ 39ºÐ 37ÃÊÀü
°øÁö»çÇ× + ´õº¸±â
Æê¾ØÀ¯ Æ÷ÀÎÆ® À̺¥Æ®
ÇöÀçÁ¢¼ÓÀÚ ¸í
±¤°í¹®ÀÇ ÆÄÆ®³Ê½Ê